التغذية العشبية وفوائدها

Please log in or register to like posts.
News
التغذية العشبية وفوائدها


الصحة والعافية هما شيئان يود كل شخص تحقيقه أو عدم إدراكه. إنه شيء يبدو أن الجميع يعتقدون أنه غير ممكن في هذا اليوم وهذا العصر. هذا غير صحيح ، ولا حتى في أدنى تقدير. هناك العديد من المكملات الغذائية والعشبية وبرامج فقدان الوزن وزيادة الوزن المتاحة للجميع من أجل تحسين نمط حياتك بشكل عام. عليك فقط معرفة ما الذي تبحث عنه ليناسب احتياجاتك الشخصية. تتوفر العديد من الأدوات على سبيل المثال ، أكبرها هي الإنترنت. بمجرد العثور على البرنامج لك بشكل جيد ، فإن الباقي هو مجرد مسألة قوة إرادة. أعترف أن الكثير منا يفتقر إلى هذا القسم ، لكن من داخل كل واحد منا أن نحفر.

هناك العديد من الطرق لتحقيق هذا الهدف الذي يبدو غير قابل للتحقيق. لذلك دعونا نتحدث عن بعضهم. أولا وقبل كل شيء هو التغذية! إن موازنة عاداتك الغذائية ومراقبة السعرات الحرارية وفيتاميناتك مهمة شاقة ، وسأوافق على ذلك. على الرغم من أنه ليس من المستحيل ، إلا أن السماح لك بسر قليل وليس بنفس القدر الذي تعتقده. تقدم العديد من الشركات تخطيط النظام الغذائي وموازنة مؤشر كتلة الجسم ، لكن أفضل ما أجده هو المدربين. يشبهك أحد مدمني الخمر دون الكشف عن هويتهم ، حيث يساعدونك من خلال البقع الصعبة ويبقيك على المسار الصحيح.

ثانيا الماء. هذا صحيح قلت الماء. ليس من النوع مع المضافات والمحليات ولكن المياه القديمة عادي. نحن تتكون من معظمها من المياه ونحن في حاجة إليها من أجل البقاء. في واقع الأمر ، نحن بحاجة إلى 1 إلى 1.5 لتر يوميًا. إنه بمثابة مُجدد نظامنا وأنظف. نوع من مثل واعذر المصطلحات المرحاض. الماء يدخل ويخرج الاشياء السيئة. حق بسيط؟ أن يقال أنه مرطب لدينا وهو إلزامي لجسم الإنسان. تكمن المشكلة اليوم في رغبة الناس في اندفاع السكر أو الأذواق الحلوة من المشروبات الأخرى المتوفرة بسهولة في السوق. أنا لا أقول أنك لا يجب أن تشرب هذه ولكن يجب أن تكون متوازنة مع؟ حق أنت ، بالماء.

الآن تم تكييف كل أسرة تقريبًا في أمريكا الشمالية للجلوس وتناول الوجبات الثلاث الشهيرة يوميًا سواء أكانت جائعة أم لا. لا حرج من هذا في كوننا نحن كمجتمع نفذنا هذه الممارسة لـ “وقت العائلة”. نحتاج أيضًا إلى الاستماع إلى أجسادنا عندما يخبرنا أنه جائع وصدقني أنك تعلم أنه يفعل ذلك. عندما نتجاهل هذا التحذير من أجسامنا فهذا هو ما يحدث. يذهب إلى وضع الأزمة. التفكير في أنه قد لا يحصل على ما يحتاج إليه ، فإنه يخزن ما لديه من تفكير سمين يمكن أن يطعم نفسه إن لم يكن يتغذى منه. ولكن بالطبع نحن جميعا نعرف ما يحدث ، نجلس لتناول وجبة لدينا في الوقت المحدد لدينا. حتى الآن لا يحتاج الجسم إلى الدهون المخزنة ويبقى مخزّنًا. لذلك نحن زيادة الوزن.

الأفعى هي شرير الشر الذي نقع فيه جميعًا. هناك نوعان من الأفاعي وهي سيئة وجيدة. انظر بسيط جدا. من السهل أن تلتقط قطعة من الشوكولاتة أو كيس من الرقائق تفتحها وتلتهم لاسترضاء بطوننا الهائجة. كما أنه من السهل أيضًا تقشير الموز أو قضم التفاح. ليس فقط هو أسهل ولكن أيضا أجسامنا كانت تهدف في الواقع إلى هضم هذه الأشياء. نحن لسنا مجهزين للتعامل مع جميع الإضافات الإضافية التي يتم سكبها في الأطعمة التي يصنعها الإنسان من أجل الحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة.

الصحة والعافية هو خيار شخصي. كمجتمع نحن يتعرضون للقصف مع وفرة من خيارات الأكل. الأمر متروك لكل واحد منا في كيفية اختيار الأطعمة التي تناسبنا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *